アサーティブネスとは？

　　【自分も相手も大切にする事】

　　　１、常に誠実に人と向き合い

２、自分の気持ちを率直に語り

３、対等な関係で行われる

４、自己責任 を伴ったコミュニケーションの事

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自尊心がないとアサーティブネスは実践できません。

自尊心とは…

自分を大事な者として重んじて大切にする心の事

　

健全な環境で育てられた子供が持つ素直さに似ています。

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自尊心が、環境要因によって奪われてしまうことがあります。

あなたの自尊心を奪ったのは

◆　親・家族・親族

◆　友達・先生

◆　職場（パワハラ・セクハラ）

あなたの大切な人だったかもしれません。

あなたの自尊心を奪われてしまっているなら…

取り戻す必要があります。

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自尊心を取り戻して、アサーティブネスを実践する

具体的な方法を学べるセミナーです。

後半のアサーティブ・ストレッチでは実際に体を動かし

リフレッシュする事で「体に心を引っ張ってもらう」

事を体験して頂きます。