２００９．９．１　横浜市男女共同参画センター

アサーティブネス講座に参加された皆さんの声の一部をご紹介します。

話を聞いていると自分に当てはまる事がたくさんあって、大変ためになりました。自分を大切にする事、自尊心を持つ事の大切さがよくわかりました。アサーティブネスという言葉は初めて聞きましたが、これから心がけていきたいと思います。

（セミナーで教わった）紙に自分の考えを書き出すのは、毎日やろうと思いました。自分が出来た事を口にするなど前向きになる事を毎日やっていこうと思います。今後も具体的にアドバイスがほしいです。

自分の気持ちと向き合うことをいかに大切なのか、きづかず軽んじているうちに生きる事が面倒になったという話を伺って、今の自分の状況と同じだと、とても共感いたしました。生きる事が面倒になると、身だしなみにも気をつかいたくなくなる。朝起きるのも辛い。そこから私も立ち直れるように地道に努力していきたいと思いました。

アサーティブには非常に興味があります。私は一見、元気に見えて言いたい事を言っているように見えますが、いつも言いたい事が言えずストレスを溜めてきました。また、時間や体調の自己管理ができません。ホームページを拝見して、非常に気になっています。またお会いしたいなと思っています。

アサーティブとはどんなものなのかが、大変分かりやすかったと思います。ご自身の経験から語られる言葉に胸を打たれました。私も少しずつ自尊心を取り戻し、毎日をアサーティブに生きて行かれるといいと思いました。